Quer um Corpo mais Perfeito?

Tenho escrito de várias maneiras para tentar alertar para sabermos como poderemos manter e até aquirir uma longevidade mais saudável, contudo parece-me que não me tenho feito compreender. Vejamos os factos:
O Mundo Desenvolvido cada vez debate-se mais com os problemas relacionados com o excesso de peso. Hoje em dia gasta-se mais para aliviar sintomas das doenças mais frequentes em vez de eliminar as causas. Só recorremos por vezes aos médicos quando já não nos conformamos com sintomas ou estamos realmente doentes.
Os alimentos que ingerimos cada vez mais têm de ser adulterados para compensar a competividade e os alimentos biológicos são cada vez mais caros.
Cada vez mais preocupamo-nos mais com a estética do que com a própia saude, embora saibamos que até está quase directamente relacionada, por isso cada vez há mais principios activos de várias substâncias a vender que estão a prometer "milagres" para perder peso e medidas.
Bem vou tentar explicar como "funciona" :
A quantidade de energia que ingerimos se fôr maior do que aquela que gastarmos, vai ser armazenada sob a forma de gorduras, mas a quantidade não significa qualidade, isto é, se consumirmos muitos bolos temos uma grande quantidade de energia mas não temos qualidade(faltam os nutrientes). Tal como se tambem ingerirmos pouca quantidade de energia (calorias) iremos perder peso e saude. Dai que deveremos ter cuidado com os produtos "milagrosos",que se estão á venda, é porque são seguros mas não devemos esquecer a qualidade que ou por não sabermos ou outros motivos pode haver problemas a curto, médio e a longo prazo (é um facto).
Hoje em dia existe comida de alta qualidade e de baixas calorias, é muito mais económica, práctica de confecionar e de alta qualidade nutricional, conseguindo-se modelar a estética de um corpo e melhorar o desempenho do metabolismo. É òbvio que cada pessoa poderá ter e tem necessidades nutricionais especificas. Por isso tenho neste blog um pequeno inquérito para quem quer ter um corpo "perfeito" e melhorar a eficiência do mesmo. Agora dou-vos a conhecer um site em portugues elaborado por profissionais altamente qualificados na sua area: http://www.alimentacaosaudavel.org/ , mas de qualquer forma como tudo o que pode ser desejável torna-se sempre um negócio, e neste site tambem existe a publicidade inerente a isso, podem assim sempre pedir a minha opinião porque tambem trabalho com nutrientes para cada caso especifico, embora não gaste em publicidade, prefiro os resultados das pessoas.